Главная > Первые 12 месяцев > 1 месяц > Важность и польза массажа и гимнастики для детей первого года жизни.
Категории
  • Главная
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Беременность по неделям
  • Детское здоровье
На заметку

postheadericon Важность и польза массажа и гимнастики для детей первого года жизни.

массаж и гимнастика

 

Огромное значение на развитие малыша первого года жизни оказывает двигательная активность. Одним методом, из которой является массаж и гимнастика. Регулярное применение массажа и гимнастики оказывает благотворительное воздействие на мускулатуру, дыхание, кровообращение, обмен веществ, формирует правильную осанку и в общем укрепляет организм ребёнка.

 

Массаж и гимнастика обязательно должны быть включены в физическое воспитание малыша. По данным многочисленных исследований оказывается, что при низкой физической активности, постоянном лежании у малыша нарушаются обменные процессы, снижается иммунитет, начинает вымываться кальций из костей, развивается дисбактериоз кишечника.

 

Движения являются своеобразным способом общения малыша с окружающими его людьми. Физическая активность доставляет малышу массу положительных эмоций, которые так же необходимы для правильного развития ребёнка. Давайте разберёмся, на что именно и как оказывают воздействие на организм массаж и гимнастика.

 

Влияние массажа на детский организм.

 

Массаж для детей первого года жизни оказывает на организм ребёнка разностороннее воздействие. Различные поглаживания, похлопывания, растирания, пощипывания, разминания оказывают возбуждающее действие на нервные окончания кожных покровов, мышцей и суставов, так же возбуждает нервные окончания внутренних органов и стенок сосудов.

 

Под влиянием массажа возникают различные рефлексы, которые усиливают взаимоотношения коры головного мозга с внутренними органами, мышцами, сосудами, вследствие чего начинает лучше функционировать центральная нервная система. В зависимости от  вида воздействий и силы воздействий возбудимость центральной нервной системы может возрастать или снижаться.

 

Например, поглаживания и растирания увеличивают тормозные процессы коры головного мозга, а  лёгкие похлопывания и вибрационные воздействия – усиливают возбудительные процессы.

 

Поэтому различными методами  воздействия, можно влиять на процессы возбуждения или, наоборот, для оказания успокаивающего действия. Например, если регулярно делать массаж с лёгкими поверхностными поглаживаниями, Вы добьётесь того, что перевозбуждённый ребёнок будет легче и быстрее засыпать и дольше  и спокойнее спать.

 

Влияние основных методов воздействия:

 

1. Растирание. Способствует  усилению питания мышц, сухожилий, суставов. Повышает из эластичность и способность сокращаться. Регулярное применение этого метода воздействия улучшает подвижность и эластичность связок, что положительно влияет на функции суставов.

 

2. Поглаживание и растирание. Улучшают кровообращение, расширяют капилляры кожных сосудов, ускоряют циркуляцию лимфы, улучшают обменные процессы в коже,  что приводит к повышению эластичности и упругости кожи, улучшается сократительная способность кожных мышц.

 

3. Разминание. Способствует активизации кровоснабжения глубоко находящихся мышц. Повышается их тонус, сократительная способность, эластичность, улучшаются обменные процессы.

 

4. Лёгкое похлопывание или поколачивание.  Принуждают к рефлекторному сокращению скелетной мускулатуры. Кровь приливает к верхним покровам кожи, отливая от внутренних органов, что способствует улучшению кровообращения и оптимальному перераспределению крови по всей кровеносной системе. Усиливается кровоснабжение в тканях мышц, внутренних органов, миокарда. Улучшаются обменные процессы в клетках, ткани начинают лучше поглощать кислород. Такой метод воздействия рекомендуется детишкам с излишним весом.

 

5. Вибрация. Такой метод является сильнодействующим и редко применяется у детей до года. Обычно к нему прибегают для детишек с чрезмерным ожирением, чтобы усилить обменные процессы.

 

Влияние гимнастики на детский организм.

 

Гимнастика, как и массаж, оказывает разносторонне воздействие на двигательную активность, особенно благотворительно влияет на опорно-двигательную систему.

 

Гимнастика для детей в возрасте до одного года в основном является своеобразным стимулятором роста и источником позитивных эмоций.

 

Благодаря мышечной активности улучшается работа сердечно-сосудистой системы, дыхательной, желудочно-кишечного тракта, центральной нервной системы и т.д.

 

Гимнастические упражнения оказывают общеукрепляющее воздействие на мышцы, повышают сократительную способность и  тонус мышц, а так же их эластичность. Мышечная активность благотворно влияет на обмен веществ, кровообращение, улучшается дыхательная функция, совершенствуется теплорегуляция.

 

Систематические гимнастические упражнения положительно влияют на центральную нервную систему – развивается и улучшается сила и подвижность тормозных и возбудительных процессов. Что очень важно для маленького организма, так как это приводит к своевременному восстановлению работоспособности нервных клеток.

 

Для детишек первого года жизни применяются рефлекторные, пассивные, пассивно-активные и активные гимнастические упражнения:

 

1. Рефлекторные упражнения. Эти упражнения назначаются малышам только до 3 месяцев жизни. Они основаны на движениях, возникающих на рефлексах мышц (рефлекторное ползание на животе и спине, обхватывание, сгибание и разгибание пальчиков). Пассивные упражнения до 3 месяцев недопустимы, так как при физиологической гипотонии можно повредить мышцы и связки, что вызовет у малыша болевые ощущения.

 

2. Пассивные упражнения. Естественные мышечные движения малыша старше 3 месяцев, которые выполняются со взрослым – сгибание и разгибание конечностей, упражнения с учётом рефлексов положения для укрепления мышц шеи и туловища К этому времени уже ослабевает  физиологический гипертонус мышц. Однако действия взрослого должны быть лёгкими, без насилия.

У детей в возрасте 5-6  месяцев уже укрепляются мышцы шеи и появляются первые попытки приподнимания туловища при положении лёжа на животе или спине. Так же малыш уже начинает поворачиваться, а у некоторых уже  с лёгкостью получается перевернуться, поэтому кроме рефлекторных упражнений, нужны специальные гимнастические упражнения для  развития и укрепления мышц шеи, спины, ручек и ножек, живота, которые будут направлены больше на ползание. Необходимо чаще и на более продолжительное время выкладывать малыша на животик на твёрдую поверхность.

 

3. Активные упражнения. Естественные произвольные действия ребёнка старше 6 месяцев, которые выполняются малышом самостоятельно. Гимнастические упражнения становятся более сложными и целенаправленными и чтобы развить естественные двигательные реакции, в упражнения включают переступание, приседание, ползание.  Сначала все упражнения делаются с помощью взрослого, а потом – самостоятельно, с привлечением игрушек.

 

С 7-8 месяцев упражнения – в ответ на просьбу взрослого.

 

С 9-12 месяцев активность малыша становится более осознанной, движения согласованными, малыш уже может самостоятельно стоять, приседать, делать несколько шагов без опоры.

 

Необходимые условия для проведения массажа и гимнастики.

 

1. Комната должна быть проветрена, до первого полугодия оптимальная температура – 22-24˚С, а затем - 20˚С. Наряду с массажом и гимнастикой будет происходить закаливание организма. В летнее время упражнения могут выполнятся с открытым окном, либо вообще на свежем воздухе в безветренную погоду.

 

2. Проводят массаж или гимнастику, не позже чем за 30 минут до еды и не раннее чем 40 минут после еды.

 

3. Желательно, чтобы занятия проводились ежедневно, в одно и то же время, можно это делать утром, либо после дневного сна.

 

4. Проводить массаж лучше на твёрдой поверхности, покрытой тонким одеялом.

 

5. Перед массажом ребёнок должен быть подмыт и полностью раздет.

 

6. Руки, делающего массаж,  должны бы чистыми и тёплыми, ногти должны быть коротко острижены, чтобы не повредить нежную кожу малыша.

 

7. Использовать различные кремы и масла не рекомендуется, чтобы не вызвать раздражение и закрытие пор на коже малыша.

 

8. Продолжительность массажа и гимнастики для малышей первого года жизни не должна превышать 10-15 минут.

 

9. При проведении массажа или гимнастических упражнений, ласково разговаривайте с малышом, старайтесь вызвать у него улыбку, гуление. Если малыш капризничает, плачет, упражнения лучше прекратить и возобновить их тогда, когда малыш будет в приподнятом настроении.

 

 Противопоказания проведения массажа и гимнастики детям до 1 года.

 

Не рекомендуется проводить гимнастические упражнения и массаж, если имеются:

 

- гнойные и воспалительные заболевания на коже ребёнка;

 

- заболевания с повышенной температурой;

 

- заболевания суставов и костей;

 

- воспалительные процессы в печени и почках;

 

- воспаления лимфатических узлов;

 

- грыжи, склонные к защемлению;

 

- диатезы;

 

- гипотрофия и рахит;

 

- заболевания крови;

 

- заболевания подкожно-жировой клетчатки;

 

- врождённый порок сердца.

 

Дети, с которыми регулярно занимаются родители гимнастикой, делают массаж, отличаются лучшей развитостью. У них выше показатели роста, массы тела, окружности грудной клетки. Такие детки меньше болеют простудными заболеваниями.

 

Надеюсь, я Вас убедила в важности и нужности проведения массажа и гимнастики для детей первого года жизни.

 

Так же на эту тему Вы можете почитать:



2 комментариев к записи “Важность и польза массажа и гимнастики для детей первого года жизни.”

  • Массаж ребенка — самые запоминающиеся счастливые моменты для меня. Помню какой малыш отзывчивый на каждое проглаживание, как тянет ножки и ручки, а эта улыбочка — такое незабудется никогда

  • Детский массаж до года очень важен в качестве профилактики. Даже при серьезных заболеваниях он способен творить чудеса, проверено на собственном опыте. У ребенка был поставлен левосторонний гемопорез. За первый год жизни мы прошли три курса проф.массажа, к двум годам нас сняли с учета. Естественно, не без препаратов. Параллельно с данным заболеванием у нас был атопический дерматит и нам не рекомендовали проходить массаж. Но все мы сделали выбор в пользу процедур. А вот со вторым ребенком я профилактический массаж делала регулярно, потому что уже понимала его важность и роль в физическом развитии крохи.

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Неделя за неделей
Полезное
Облако тегов
Присоединяйтесь!