Главная > Беременность > Планируем беременность. Три месяца до зачатия.
Категории
  • Главная
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Беременность по неделям
  • Детское здоровье
На заметку

postheadericon Планируем беременность. Три месяца до зачатия.

Планируем беременность. Три месяца до зачатия.

 

К большому сожалению, очень немногие родители начинают готовиться заранее к зачатию малыша. Конечно за исключением тех, у которых это уже не первая попытка. Насчитывается  всего около 10 % сознательных пар, которые начинают основательно готовиться к будущей беременности.   Больше всего почему-то волнует пол будущего ребёнка и дата его рождения, а вот уже в последнюю очередь задумываются о здоровье крохи, что, безусловно,  должно стоять на первом месте. Вступая в беременность неподготовленными, будущие мамы сталкиваются с токсикозом и другими осложнениями, а малыш может родиться ослабленным или вообще с отклонениями в развитии, всего этого можно избежать, если подойти к этому важному шагу с большей ответственностью. Очень многие факторы могут повлиять на здоровье мамы и малыша. И так давайте рассмотрим, самый минимум, что должна сделать пара за три месяца до зачатия, что бы избежать многих проблем в будущем.
 
6 правил за три месяца до зачатия.
 
 
1.  Здоровый образ жизни.
 
Следует отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики), за три месяца до зачатия, именно такой период времени длится созревание сперматозоидов. Поэтому вредно не само зачатие в пьяном виде, а большие дозы алкоголя менее чем за три месяца. Женщинам алкоголь вообще противопоказан, так как ядовитые вещества оседают в корковой оболочке яичников на протяжении всей жизни.
 
Мужчинам так же рекомендуется отказаться от таких привычек, как горячая ванна, баня. Лучше отказаться от подогрева сидений в автомобиле, вообщем избегать перегревания яичек, их оптимальной температурой является 35˚С. Следует отказаться от узких брюк и тесного нижнего белья, так как ухудшается кровообращение, что так же влияет на качество спермы. По этой же причине ни в коем случае не делайте рентгеновское облучение менее чем три месяца до зачатия, так же это касается и будущих мам.
 
Женщинам следует закаляться, принимать контрастный душ,  больше находиться на свежем воздухе и  начинать делать ежедневную  общеукрепляющую гимнастику и гимнастику для укрепления мышц спины и пресса.
 
2. Эмоциональное состояние.
 
При подготовке к будущей беременности постарайтесь исключить любые стрессовые ситуации, избегайте нервного перенапряжения, создайте в доме благоприятную психическую обстановку. Не злоупотребляйте телевизором, ужастики, боевики, остросюжетные детективы сейчас не для вас. Любые сцены насилия могут, как бы закрепиться в вашей голове и потом передаться плоду негативной информацией.
 
Любые ваши сомнения, беспокойства, тревога по поводу будущей беременности и появления малыша должны обсудиться с вашим партнёром на этом этапе.
 
3. Здоровое питание.
 
Пересмотрите своё питание. Сократите употребление жирной пищи, копчёностей, фаст-фуда, сладостей. Обогатите своё меню большим количеством овощей, фруктов, свежей зелени, нежирного мяса, и в обязательном порядке продуктами богатыми фолиевой кислотой, которая содержится в больших количествах в петрушке, моркови, капусте, бобовых, отрубях, семечках и орехах. Не злоупотребляйте печенью, так как она содержит большое количество витамина А, что может негативно сказаться на развитии плода.
 
4. Принятие витаминов.
 
В период планирования беременности мужчинам следует принимать специализированные витаминные комплексы, повышающие подвижность сперматозоидов и их здоровье.  Для мужского организма просто необходимы такие вещества, как цинк, витамин Е и L-карнитин, которые помогают созреванию сперматозоидов, увеличивают их количество и качество, жизнеспособность и подвижность, снижают  патологические формы развития.
 
Женщинам если и принимать витамины при планировании, то только те, которые разработаны именно для подготовки к зачатию, а не которые предназначены для беременных женщин. Например ПРЕГНОТОН - комплекс витаминов, который нормализует уровень гормонов, улучшает состояние репродуктивной функции женщины, снижает  формирование пролактина, действует как мягкое успокоительное.
 
5.  Исключение хронических инфекций.
 
Обязательно при планировании беременности необходимо проверить особенно частые очаги инфекций - ротовая полость и носоглотка у обоих партнёров, и влагалище и кишечник у будущей мамы.  Необходимо вылечить все больные зубы, если это не сделать сейчас, то при беременности вас заставят это сделать, только это, для некоторых, будет дополнительным стрессом, и так же анестезия крайне нежелательна при беременности. Кто страдает хроническими заболеваниями носоглотки (аденоиды, фронтит, ринит, гайморит и др.) следует провести профилактику в виде промываний и полосканий, что бы избежать обострения. Санация ротовой полости и носоглотки значительно снизит риск заболевания ребёнком стафилококковой и стрептококковой инфекциями, в которых так часто молодые родители винят роддом.
 
Далее женщинам нужно нормализовать работу кишечника, если есть какие-то проблемы. Если женщина страдает запорами, то токсикоз ей обеспечен. В первую очередь в группе риска женщины, которые любят употреблять в пищу острые и жирные блюда, консервы, жареное, не отказывают себе в сладостях. Организм при таком образе питания засоряется шлаками, кишечник становится, забит остатками пищи, вследствие этого возникают запоры. Следует употреблять больше кисломолочных продуктов, фрукты. Старайтесь соблюдать раздельное питание, например не смешивать картофель и мясо.
 
И, конечно, обязательно посетить гинеколога. Во-первых, что бы исключить такие опасные инфекции как молочница, хламидиоз, трихомониаз, гонорею, которые вызывают большие патологии в развитии плода, а лечение этих инфекций в период беременности, так же не желательно. 
Во-вторых, врач осмотрит шейку матки, влагалище и яичники, что бы убедиться, что они в нормальном состоянии и готовы к зачатию. Если возникнут какие-либо подозрения, например миома, то вас пошлют на ультразвуковое обследование.
 
Так же необходимо сдать анализ на токсоплазмоз, особенно если у вас в квартире живёт кот или кошка. Эта болезнь вызывается паразитами кошек, которая вызывает большие отклонения в развитии ребёнка. Сократите общение с кошкой, тщательно мойте руки после контакта с ней, чистить лоток следует только в резиновых перчатках, не пускайте кошку с собой в кровать.
 
Если до беременности вы не болели краснухой, то следует сказать об этом вашему терапевту, что бы вам обязательно сделали прививку от этой болезни за три месяца до зачатия. Что может случиться, заболев краснухой при беременности, вы можете прочитать здесь.
 
Не лишним будет сдать анализ крови на сахар, общий анализ мочи, что бы исключить инфекции мочевыводящих путей и функции почек, проверить щитовидную железу, пониженная активность которой может привести к выкидышу.
 
6.  Исключение принятия медицинских препаратов.
 
В первую очередь, если вы предохраняетесь гормональными противозачаточными средствами или у вас стоит внутриматочная спираль, то минимум за три месяца до зачатия стоит от них отказаться. Предохранять следует презервативами или противозачаточными колпачками, важно чтобы прошли, хотя бы одни нормальные месячные.   Особенно стоит избегать до зачатия полового гормона диэтилстильбэстрола, который входит во многие противозачаточные препараты. По его вине у девочки может быть опухоль влагалища и шейки матки, а мальчик может родиться без яичек или с сильным их недоразвитием.
 
Ни в коем случае нельзя употреблять антибиотики, лучше даже за полгода до предполагаемой даты зачатия. Многие  антибиотики могут привести к недоразвитию конечностей, к расщеплению нёба у ребёнка, катаракте, поражению печени, разрушению слухового нерва и многому другому.
 
Так же стоит отказаться от анальгетиков. Даже обычный аспирин может быть причиной внутричерепного кровоизлияния и лёгочной недостаточности.
 
Вот шесть главных правил, к которым вы должны прибегнуть при планировании малыша. Тогда к моменту зачатия ребёнка вы будете чувствовать себя здоровой, уверенной и психологически настроенной  к беременности и родам.
 
Желаю успеха!

 

Так же на эту тему Вы можете почитать:



Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Неделя за неделей
Полезное
Облако тегов
Присоединяйтесь!