Главная > Первые 12 месяцев > 1 месяц > Массаж и гимнастика для ребёнка 1-3 месяцев.
Категории
  • Главная
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Беременность по неделям
  • Детское здоровье
На заметку

postheadericon Массаж и гимнастика для ребёнка 1-3 месяцев.

массаж

 

О пользе массажа и гимнастики для детей первого года жизни мы рассмотрели и поняли, что это действительно необходимо. Сейчас рассмотрим комплекс упражнений, направленный для детей в возрасте 1-3 месяцев. Этот комплекс поможет нормализовать мышечный тонус и ускорить нервно-психическое развитие, так как в этом возрасте мускулатура конечностей малыша находится в физиологической гипотонии.

Все упражнения начинайте делать медленно и спокойно, постепенной наращивая усилие. Обязательно наблюдайте за реакцией малыша и лучше остановиться раньше, чем он сам этого пожелает, таким образом, Вы добьётесь, что бы малыш с радостью ждал следующего занятия.

И так приступим.

Комплекс массажа и гимнастики для ребёнка 1-3 месяцев.

План комплекса:

I.    Массаж рук.

II.   Гимнастическое упражнение – приподнимание

III.  Массаж ног.

IV.   Гимнастическое упражнение – выкладывание на животик.

V.     Массаж спины.

VI.   Гимнастическое упражнение – разгибание позвоночника.

VII.   Массаж живота.

- Круговое поглаживание.

- Встречное поглаживание.

- Поглаживание косых мышц.

VIII.   Гимнастическое упражнение для укрепления мышц животика.

IX.     Массаж стоп.

Поглаживание стоп.

 - Сгибание и разгибание стоп.

X.     Гимнастическое упражнение – рефлекторное ползание.

              - Первый момент.

              - Второй момент.

XI.   Массаж грудной клетки.

              - Круговое поглаживание.

              - Поглаживание боковых поверхностей.

              -Вибрационный массаж.

XII.   Гимнастическое упражнение – рефлекторная ходьба.

XIII.   Встряхивание ручек.

XIV.   Гимнастическое упражнение – покачивание в позе эмбриона.

XV.    Гимнастическое упражнение – покачивание на мяче.

 

Далее рассмотрим более подробно каждый приём и упражнение.

1. Массаж рук.

массажмассаж

Малыша необходимо положить на спинку, ножками к взрослому.

Большой палец правой руки вложите в ручку малыша, остальными пальцами полностью придерживайте кисть ребёнка. Левой рукой производиться поглаживание сначала внутренней, а затем наружной поверхности руки, по направлению от кисти к плечу и к подмышечной впадине (рис. 1,2). Затем сделайте массаж второй ручки тем же образом. Это называется плоскостное поглаживание рук. Далее примите тоже самое исходное положение, только поглаживания производятся на обеих поверхностях руки одновременно, Ваш большой палец идёт по внутренней стороне, а остальные по наружной. Это называется обхватывающее поглаживание рук. Повторить каждое поглаживание по 5-6 раз, на каждую ручку.

2. Гимнастическое упражнение – приподнимание

В этом упражнении малыш может лежать на кровати. Вложите в ручки малыша свои большие пальцы либо круглую деревянную палочку и убедитесь, что малыш обхватил её своими ручками. После этого начинайте приподнимать верхнюю часть тела малыша на несколько сантиметров. Заметив, что малыш становится озабоченным, немедленно верните его в исходное положение. Упражнение проводится не более минуты, за которую можно приподнять туловище малыша 6-8 раз. С каждой неделей начинайте приподнимать всё выше и выше, чтобы малыш учился удерживать эту часть тела самостоятельно. Не забывайте радостно нахваливать малыша, каждый раз, когда он взялся или отпустил ручки.

3. Массаж ног.

 Малыша положите на спину, ножками направив, к себе.  Ножку малыша положите себе на ладонь. Поглаживания производятся такими же методами, как и поглаживания рук, сначала плоскостное поглаживание по направлению от стопы к бедру, обходя коленную чашечку, и в конце направляясь к паховой складочке. Затем обхватывающее поглаживание – большой палец двигается по боковой поверхности, а остальные по задней стороне ножки (рис. 3,4).

Повторить на каждую ножку, по 5-6 раз.

 массажмассаж

4. Гимнастическое упражнение – выкладывание на животик.

Малыша положите на животик, таким образом, чтобы ручки опирались на предплечья, бёдра разведены в стороны, а головка чуть приподнята (рис. 5). Сначала ребёнок будет поворачивать головку, а затем научится приподнимать её. Это упражнение  является активным и опирается на защитно-оборонительный рефлекс. Выкладывание малыша на животик способствует тренировке мышц шеи и спины. Делать это упражнение можно часто, практически перед каждым кормлением. Продолжительность упражнения начинается с 10 секунд и постепенно увеличивается.

 массаж

5. Массаж спины.

До 1,5-2 месяцев массаж спины делается одной рукой, а другая рука придерживает ножки.

Положите малыша на животик, ручки малыша находятся  согнутыми под грудью. Поглаживания производятся тыльной стороной руки, от ягодиц малыша к голове, а обратно поглаживание происходит ладонями (рис. 6). Повторяется 5-6 раз.

Когда малыш начнёт устойчиво удерживать положение на животике, поглаживания производятся двумя руками (рис.7).

массажмассаж

6. Гимнастическое упражнение – разгибание позвоночника.

Малыша нужно уложить на бочок. Правой рукой обхватите ножки малыша, а большим и указательным пальцами левой руки нужно легко провести вдоль позвоночника снизу – вверх (рис. 8).  Затем тоже самое нужно сделать, перевернув малыша на другой бочок. На эти влияния малыш ответит прогибанием спинки. Упражнение опирается на кожно-спинной рефлекс, и тренирует мышцы-разгибатели позвоночника. Упражнение можно делать по несколько раз в день.

массаж

7. Массаж живота.

Состоит массаж живота из четырёх способов, исходное положение везде одно и то же – ребёнок лежит на спинке.

1)   Круговое поглаживание. Ладонью поглаживайте животик малыша круговыми движениями по часовой стрелке(рис. 9). Старайтесь не давить на область печени (справа под рёбрами). Повторяется 6-7 раз.

2)   Встречное поглаживание. Руки необходимо сложить таким образом на животике малыша, чтобы ладонь одной руки легла сверху половины животика, а тыльная сторона второй руки легла внизу другой половины животика. Далее производятся поглаживания – одновременно ладонью вниз, а тыльной стороной вверх, 6-7 раз (рис. 10). Эти движения улучшают работу кишечника.

3)   Поглаживания косых мышц. Ладони обеих рук положите  чуть ниже рёбер и обхватывающим движением сведите пальцы на пупке. Движение производится сверху вниз и вперёд (рис.11). Производится 6-7 раз и завершается круговыми поглаживаниями.

Массаж животика очень эффективен при коликах, запорах, способствует отхождению газов.

массажмассажмассаж

8. Гимнастическое упражнение для укрепления мышц животика.

Исходное положение малыша лёжа на спине.

Необходимо подвести руки под спинку малыша, придерживая его головку. Ребёнок должен упереться ножками Вам в живот. И начинайте медленно приподнимать руки, практически до вертикального положения, следом, так же медленно опустить обратно (рис. 12). Наблюдайте, чтобы малыш продолжал опираться о Ваш живот. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы живота и является подготовкой к присаживанию.

массаж

9. Массаж стоп.

Малыша уложите на спину.

Массаж стоп состоит из двух моментов:

1)   Поглаживание стоп. Ножку ребёнка держите одной рукой в области голени, а 4 пальца другой руки положите под тыльную сторону стопы, как бы делая опору,  и большим пальцем начинайте  делать круговые движения по подошве, можно делать восьмёркой. Промассировав одну ножку, сделайте тоже самое с другой ножкой соответственно поменяв руки (рис. 13).

2)   Сгибание и разгибание стоп. Ножку ребёнка так же удерживайте одной рукой в области голени. Большим пальцем второй руки нажмите на подошву стопы в области основания пальчиков, в ответ на это малыш должен согнуть стопу. Далее с небольшим нажимом проведите по наружному краю стопы этим же пальцем, от мизинца к пятке, малыш в ответ на это должен разогнуть стопу и пальчики (рис. 14, 15). Эти упражнения рефлекторные и повторяются по 4-5 раз.

массажмассажмассаж

10. Гимнастическое упражнение – рефлекторное ползание.

Для этого упражнения малыша необходимо положить на животик, согнув ножки.

Упражнение состоит из двух моментов:

1)   Для выполнения первого момента колени малыша необходимо  развести в стороны, а стопы соединить. Обеими руками необходимо обхватить стопы ребёнка таким образом, чтобы четыре пальца были под тыльной поверхности стопы, а большие пальцы должны быть отведены, старайтесь не касаться ими подошв стоп (рис. 16).

2)   Зафиксируйте руки плотно на столе, чтобы Ваши руки были опорой для малыша и дотроньтесь большими пальцами одновременно к обеим подошвам стоп. Ребёнок в ответ на это энергично оттолкнётся,  разогнёт ножки и продвинется вперёд (рис. 17).

Это упражнение опирается на кожно-ножной рефлекс, который пропадает к трём месяцам.

массажмассаж

11. Массаж грудной клетки.
Малыша кладём на спинку.
Массаж грудной клетки производиться 4 разными поглаживаниями:
1) Круговое поглаживание грудной клетки. Одновременно обеими руками производятся круговые движения вокруг сосков ребёнка. Правая рука делает круговые упражнения по часовой стрелке, а левая – против часовой стрелки (рис. 18).
2) Поглаживание, которое выполняется также обеими руками. Одно-временно проведите поглаживания от середины грудной клетки вверх и в стороны к подмышечным впадинам.
3) Поглаживания боковых поверхностей. Движения проводятся сверху грудной клетки вниз и в стороны к подмышечным впадинам (рис. 19).
4) Вибрационный массаж. Необходимо обхватить ладонями грудную клетку ребёнка таким образом, чтобы большие пальцы были спереди, о остальные – сзади. Затем, быстрыми ритмичными движениями надавливайте на грудную клетку (рис. 20). Такое упражнение рефлекторно приводит к более глубокому вдоху.

 массажмассажмассаж

12. Гимнастическое упражнение – рефлекторная ходьба.

Малыша необходимо взять за подмышки и привести в вертикальное положение. Малыш должен прикоснуться ножками к твёрдой поверхности, в ответ на это малыш начнёт делать рефлекторные шаги. Ведите малыш вперёд, слегка наклонив и перенося вес его тела то на одну, то на другую ножку (рис. 21).

Упражнение делайте с осторожностью: малыш находиться на весу, следите за тем с какой силой Вы сдавливайте грудную клетку и старайтесь чтобы ребёнок ставил ножку на опору полностью, не должна наблюдаться «ходьба на цыпочках».

Это упражнение большинству малышей доставляет настоящее удовольствие, ходите чаще. Упражнение может проводиться как к себе, так и от себя.

 массаж

13. Встряхивание ручек.

После стольких упражнений малыш немного утомился и можно сделать ему встряхивание ручек. Малыша уложите на спинку. Обхватите кисти малыша и слегка встряхните, разводя ручки в стороны (рис. 22).

Если малыш сопротивляется этому, значит мышцы - сгибатели ещё не готовы к этому упражнению, тогда просто погладьте ручки.

 массаж

14. Гимнастическое упражнение – покачивание в позе эмбриона.

Положите малыша на спину, ручки ребёнка сложите на груди, ножки подогните к животику, а головку наклоните к груди. Ручки и ножки зафиксируйте одной рукой, а головку под затылком поддерживайте другой рукой. Такая поза напоминает позу эмбриона. Покачайте малыша в такой позе в разных направлениях – влево - вправо, вперёд – назад, покружитесь (рис. 23). В каждую сторону повторите по 2-3 раза.

Упражнение тренирует вестибулярный аппарат и благоприятно действует на развитие нервной системы. Упражнение можно повторять по несколько раз в день.

 массаж

15. Гимнастическое упражнение – покачивание на мяче.

Для упражнения понадобится надувной пляжный мяч большого размера. Малыша необходимо положить животиком на мяч, при этом нужно широко развести колени. Малыша поддерживайте за спинку.

Покатывайте мяч вперёд – назад, по кругу (рис. 24). Упражнение можно делать несколько раз в день, через полчаса после еды.  Хорошо расслабляет и способствует тренировке вестибулярного аппарата.

массаж

На весь комплекс уходит примерно 15 минут. Весь комплекс не обязательно выполнять за один приход. Можно ограничиться 1-2 упражнениями за раз. И делать в течение всего дня. Всё будет зависит от настроения Вашего малыша. Главное, при массаже и гимнастических упражнениях улыбайтесь,  ласково разговаривайте с крохой, поддерживая его радостное настроение. И тогда Ваш малыш будет получать не только пользу от упражнений, но и множество положительных эмоций!

 

 

 

 

Так же на эту тему Вы можете почитать:



Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Неделя за неделей
Полезное
Облако тегов
Присоединяйтесь!