Главная > Беременность > Базальная температура.
Категории
  • Главная
  • Планирование
  • Беременность
  • Роды
  • Беременность по неделям
  • Детское здоровье
На заметку

postheadericon Базальная температура.

Базальная температура.

Базальная температура – это температура, измеряемая во рту, прямой кишке или влагалище.  Она отображает  колебания, которые связаны с изменениями уровня гормонов в организме женщины.  Значения базальной температуры никак не связаны с температурой в подмышечной впадине или во рту.

Что отображает базальная температура?

1.          По графику базальной температуры можно определить дату следующей менструации  и диагностировать наступление беременности, и заодно, оценить как работает ваша эндокринная система.

2.          По графику базальной температуры можно вычислить  наступление овуляции, для определения благоприятного времени для зачатия.

3.          Измерение базальной температуры может служить контрацептивным методом, так как с помощью графика можно вычислить «опасные» дни.

4.           Так же по графику базальной температуры можно заподозрить воспаление  матки и другие проблемы гинекологического характера, и вовремя начать лечение.

Как измерять базальную температуру?

В течение дня температура тела изменяется, так как на неё влияют различные факторы: физическая активность, стрессы, принятие пищи, перегрев и т.п. Поэтому правильно измерять базальную температуру нужно утром, как только проснулись, поэтому она так и называется базальная, то есть базовая, начальная. Измеряется базальная температура каждый день, даже во время месячных.

1.          Измерять базальную температуру лучше в прямой кишке, получаются наиболее истинные результаты. Способ измерения должен быть всегда одинаковым.

2.          Начать измерять лучше всего в первый день цикла – первый день начала менструации.

3.          Измеряйте температуру в одно и то же время, сразу  как проснулись, не вставая с постели, не делайте никаких резких движений и даже лучше не разговаривать и не открывать глаза. Даже самые незначительные действия могут изменить результат. Если вы дольше спите по выходным, учитывайте это, каждый час поднимает температуру на 1/10 градуса.

4.          Позаботьтесь о градуснике с вечера, встряхните его и положите поближе к кровати.

5.          Пользуйтесь одним и тем же градусником в течение всего цикла, если по каким-либо причинам градусник придётся поменять, сделайте отметку в графике.

6.          Измерять температуру следует после 5 часов непрерывного сна, ну или минимум 3 часов. Если вы рано утром встали в туалет и через пару часов вам уже вставать, то померить  лучше в это время.

7.          При измерении базальной температуры не принимают оральные контрацептивы, успокоительные, гормональные и алкоголь.

8.          Измерения по времени составляют: 5-7 минут для ртутного градусника и минуту для электронного, каждый раз продолжительность измерения должна быть одинаковой.

9.          Когда вынимаете градусник, то держать его стоит за верхнюю часть, а не за основание, что бы не изменить температурный показатель.

10.       Для более точного толкования графика, измерять базальную температуру необходимо как минимум на протяжении 3-4 циклов.

11.        Все показатели сразу заносите в дневник, можно конечно сделать это и позже, только удостоверьтесь, что на градусник не попадают прямые солнечные лучи, и не забывайте указывать все причины, которые хоть как-то могли повлиять на изменение температуры: простуда с общим повышением температуры,, плохой сон, выпитый накануне алкоголь, путешествие, переутомление, стрессы, секс и т.п.

Примерный вид записи базальной температуры

День

 месяца

17 мая

18 мая

19 мая

20 мая

21 мая

День цикла

1

2

3

4

5

Базальная температура

36,8

36,7

36,6

36,5

36,4

Особые   отметки

Обильные выделения

Обильные выделения

Умеренные выделения

Умеренные выделения

Скудные выделения

 

Такой вид записи поможет разобраться вам и вашему гинекологу в причинах бесплодия, нарушения цикла и др.

Для наглядности, по этим записям постройте график. Строиться график на листе бумаги в клеточку, где записывается температура за цикл!!! Одна клетка по горизонтали соответствует одному дню, а одна клетка по вертикали – 0,1 градуса.  На уровне 37 градусов проведите горизонтальную линию. Главная цель графика – определение овуляции в каждом цикле. Базальная температура в норме в первой половине цикла ниже 37 градусов, а во второй половине выше. Приблизительно, это выглядит так:

- в первый день цикла температура равна 37 градусам, далее до окончания месячных она постепенно снижается до 36,4-36,5 градусов;

- затем происходит созревание яйцеклетки до середины цикла, базальная температура в течение 3-4 дней поднимается до 37,2-37,3 градусов;

- далее на протяжении второй фазы базальная температура держится на уровне 37,0-37,3 градусов;

- за пару дней до начала месячных базальная температура снижается, доходя до 37 градусов;

О чём свидетельствуют отклонения от графика?

Отклонения могут быть различными, каждые свидетельствуют об определённых нарушениях.

1.          Во время месячных высокая базальная температура свидетельствует о наличии эндометрита или низком содержании эстрогенов, которые являются причиной не вызревания яйцеклетки.

2.          Низкая базальная температура во второй фазе цикла свидетельствует о недостаточности жёлтого тела.

3.          Повышение базальной температуры в середине цикла длится более трёх дней указывает на то, что яйцеклетка не созрела и беременность не наступит.

4.          Если базальная температура во второй фазе снижается несколько раз ниже 37 градусов – это означает, что яйцеклетка погибла.

5.          Если месячные не наступают и базальная температура держится на уровне второй фазы – это вероятный признак наступления беременности.

6.          Если менструация наступила, но выделения скудные и базальная температура держится выше 37 градусов, то возможно наступила беременность, но с угрозой выкидыша.

 Как определить беременность по графику базальной температуры?

 Очень высокая вероятность, что беременность наступила если:

- высокая температура держится дольше чем обычно на 3-4 дня после овуляции;

- при обычном двухразовом поднятии температуры за цикл, вы видите третий прыжок;

- если вы наблюдаете более 18 дней подряд  высокую температуру.

Расчёт «опасных дней».

Что бы рассчитать «опасные дни»  нужно измерять базальную температуру не менее четырёх циклов подряд.  Рассчитываются «опасные дни» так: отсчитайте 6 дней назад и вперёд ото дня, в который базальная температура пересекла границу в 37 градусов. При совершенном цикле это произойдёт на 14 день, и расчёт будет выглядеть так:

14-6=8 – на восьмой день от начала цикла начались «опасные дни»

14+6=20 – на двадцатый день от начала цикла закончились «опасные дни».

Из этого следует, что жить половой жизнью не предохраняясь можно с 1 по 7 день цикла и с 21 дня до завершения.

 

 

Так же на эту тему Вы можете почитать:



6 комментариев к записи “Базальная температура.”

Оставить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Неделя за неделей
Полезное
Облако тегов
Присоединяйтесь!